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Daily Archive 2022-01-07

王阳明:修心养性,专注于事

王阳明所做的事比我们多多了,却始终不忘修心养性,而且终日保持着一种悠然自在的心态,他的这种生活艺术,值得我们深入思考。 专注于事,实际就是专注于心。 一个人要想在工作中轻松高效地处理繁杂事务,不仅要养成一次只做一件事的习惯,还要有意识地训练一种高度的专注力,那就是:当他手上在做一件事的时候,心里就只有这件事,仿佛世界上也只剩这件事。 要有这种专注力,就要锻炼自己的心,然而平常我们的心散漫惯了,突然叫它集中起来,它就像猴子那样好动,古人称之为“心猿”。 王阳明举例说:“今人于吃饭时,虽然一事在前,其心常役役不宁,只缘此心忙惯了,所以收摄不住。” 现在有人在吃饭的时候,就眼前吃饭这一件事,他的心仍 ……

中国证监会关于北京证券交易所上市公司转板的指导意见

中国证券监督管理委员会公告 〔2022〕25号 现公布《中国证监会关于北京证券交易所上市公司转板的指导意见》,自公布之日起施行。 中国证监会 2022年1月7日 为认真贯彻落实党中央、国务院决策部署,加强多层次 资本市场的有机联系,更好发挥各市场的功能,激发市场活 力,为不同发展阶段的企业提供差异化、便利化服务,根据 《中华人民共和国公司法》《中华人民共和国证券法》等有 关法律法规,按照深化新三板改革、设立北京证券交易所(以 下简称北交所)的总体安排,就北交所上市公司向上海证券 交易所(以下简称上交所)、深圳证券交易所(以下简称深 交所)转板提出如下意见。 一、基本原则(一)市场导向。顺应市场 ……

营养师:「168断食法」是什么?每个人都适合吗?

内容来源:知乎 近年爆火的「168断食法」,很多艺人明星都在用,孙俪、洪金宝、杨丞琳等都靠这个方法成功减肥增肌。「168断食法」到底是什么?适合你吗?我们一起来了解一下~ 「168断食法」是什么? 「168断食法」意思是每天16个小时停止进食,其余8个小时进食,这样的长时间空腹可以让身体的血糖、胰岛素慢慢降低,同时间使升糖素的荷尔蒙燃烧脂肪。比如最常见的是时间是中午12点开始进食,到晚上8点停止进食,这期间8小时内要解决一日两餐或三餐,也可以根据个人的作息时间进行调整“16”和“8”区间。 为什么168断食对瘦身特别有效?由于人体从进食结束,到消耗完体内的葡萄糖、肝醣,平均来说需要12 ~ 1 ……